Drink voldoende, houd het koel en let op elkaar!

De zomerse hitte is niet voor iedereen prettig. Ouderen, kinderen en mensen die niet goed voor zichzelf kunnen zorgen hebben aandacht van anderen nodig om voldoende te drinken en koel te blijven. Neem maatregelen om overlast door hitte te beperken voor uzelf en mensen in uw omgeving. Zo voorkomt u oververhitting. Let ook op uw huisdieren. Ook zij kunnen last van de warmte hebben.

                        Het is en blijft de komende dagen erg warm. Misschien vind jij dit fijn, maar mensen met een kwetsbare gezondheid lopen gezondheidsrisico's. Let daarom bij hitte extra op mensen in jouw omgeving die hulp kunnen gebruiken. Zorg dus voor elkaar.
                    

Wat te doen bij hitte

  • Blijf uit de zon, vooral tussen 12.00 en 17.00 uur
  • Span je niet teveel in en zoek de schaduw op
  • Drink voldoende water (twee liter per dag). Ook als je geen dorst hebt of op pad gaat
  • Houd het huis binnen koel. Gebruik een zonnescherm of sluit de gordijnen
  • Let op familie, vrienden of buren: kunnen zij zich ook redden?
  • Als je bij extreme hitte toch naar buiten moet: smeer je goed in en draag bedekkende (luchtige en lichtgekleurde) kleding, een pet of hoed en een zonnebril. 
  • Neem een paraplu en voldoende drinken mee in de auto 
  • Let op uw huisdieren, ook zij kunnen last van de warmte hebben